BIENVENIDOS

Al blog de ciencias naturales donde

 conocerás como esta formado el cuerpo humano y como  este se relaciona con su entorno.

¿Cómo mantener la salud?

Movimientos del cuerpo  y prevención de lesiones

EL APARATO LOCOMOTOR

En tu vida diaria realizas un gran número de  actividades que involucran movimiento corporal. Por ejemplo, cuando juegas basquetbol lanzas el balón con  la fuerza necesaria para que un compañero lo reciba  o para encestar; en un partido de fútbol, al patear el  balón puedes imprimirle un efecto para meter gol.

También eres capaz de hacer movimientos tan finos  como los necesarios para escribir o ensartar un hilo en  una aguja. ¿Cómo  puedes coordinar dos o más movimientos a la vez, por ejemplo cuando corres y botas un balón?

Sistema Oseo

Esta formado por el esqueleto el cual forma parte del cuerpo de los seres humanos  y de algunos animales por ejemplo perros, gatos y aves.

El esqueleto esta formado por los huesos, estos a su vez son las estructuras mas duras de nuestro cuerpo.

Nuestros puntos flexibles:

 Las Articulaciones

Los puntos donde se unen nuestros huesos se les conoce como articulaciones.

Las articulaciones nos permiten flexionar  y girar algunas partes de nuestro cuerpo .

¿Te imaginas como caminarías si no tuvieras articulaciones en la cadera?

En las articulaciones encontramos los ligamentos  son como ligas muy resistentes que sirven para unir los huesos

Las articulaciones, huesos, cartílagos y ligamentos forman parte del sistema oseo.

 

Dato curioso

Los músculos también nos ayudan a comunicarnos. En la cara tenemos alrededor de 80 músculos.

Algunos sirven para mover la boca y la lengua, otros para realizar expresiones faciales, por ejemplo la sonrisa.

  

¿Sabias que existen dos tipos de movimientos?

los movimientos voluntarios son producto de nuestra voluntad. Pero tambien ha músculos en nuestro cuerpo que se mueven sin que decidamos  a estos se les conoce como movimientos involuntarios: por ejemplo el latido del corazón

Medidas de prevención para evitar accidentes.

Los golpes en los huesos pueden llegar a ocasionar fracturas que pueden ser peligrosas cuando sucede en el cráneo, costillas, brazos o piernas.

Debes ser cuidadoso al realizar cualquier tipo de ejercicio físico y hacerlo como te lo indique alguien con experiencia en acondicionamiento físico también debes de tener precaución para evitar accidentes como caídas de  bicicleta, patineta, patines, etc.

No camines sobre azoteas, bardas o ni  lugares que puedan resultar peligrosos.

Para mantener tus huesos sanos es necesario consumir alimentos ricos de calcio como leche, queso, tortillas de maíz  y otros minerales presentes como vegetales de hojas verdes como berro, epazote y verdolaga.

Una dieta correcta basada en el plato del bien comer  y la actividad física con los cuidados necesarios, te mantendrán sanos y te ayudara al buen desarrollo e tus músculos y huesos.   

 Realiza la siguiente actividad siguiendo el link cuerpo humano.

Da clic en el siguiente link para que escuches algunas recomendaciones en caso de sufrir una fractura.

http://www.radioteca.net/audios/04090043.mp3